Smerter i kropp- Knær, legger, rygg, hofter, skuldre, ledd

Å gjøre noe man virkelig liker er viktig for overskudd og livsglede – og ikke minst er det helsebringende!

 

Er du en av mange som har en verkende kropp og som hemmer deg til å være aktiv?

Da er det viktig at PSOAS,PIRIFORMES og ILLIACUSMUSKLENE  er myk og fleksibele.

Psoas Major sammen med psoas minor og iliacus danner sammen iliopsoas som er den viktigste hofteleddsbøyeren vår. Anatomisk fungerer psoas major som et bindeledd mellom torso og bena.

 

PIRIFORMIS er en muskel som ofte blir glemt men som kan skape masse smerter. i bekkenet. Den har sitt utspring fra korsbeinet (sakrum) - som er nederste del av ryggen og passerer ut gjennom bekkenet og fester på utsiden av lårbeinet.   

 

 

Dersom disse musklene er stramme, utsatt for stress kan du slite med mye som hindrer deg i livsutfoldelsen din:

• Lyskeplager
• Hofteplager
• Kneplager
• Ryggplager
• Skulderplager
• Smerter under føtter
• Fordøyelsesplager
• Pusteproblemer